应对空调房 小编来支招

在屋里作业一天的人们很容易虚火上升，引起一些如肠胃不适、咽喉上火、伤风、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。久坐空调房的白领们更是皮肤枯燥，今日中央空调网小编就给您奉上几个空调室内的养生之法。

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从人体舒适角度来说，在冬天室内环境中，假如将室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间，人就感觉舒适了。由于在冬天，人们穿的衣服本来就多，假如室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。假如冬天空调温度设定高到26℃以上，则冬天供暖温度太高，会使得室内空气反常枯燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

而在夏日，人体对温度要求的更高，因此在家里，可调整吹的时间，防止开太久让室内太枯燥，无妨调配运用加湿器，或许用多种办法调理身体。

■桌上放一杯水，帮助调理周遭环境湿度，而且有意识地多眨眨眼，坚持眼睛湿润。

■每隔40—60分钟就让目光移开电脑，书本，望一望远处，或闭眼休息5分钟，再继续作业。

■长时间戴隐形眼镜易让眼睛干涩不适，尤其枯燥的空调环境下，最好防止一向戴着。