成都床垫厂家分享脊椎不好的朋友如何选择床垫？

很多办公室白领和开车司机由于坐姿不好或者是久坐的时间比较长，造成颈椎、脊椎都不那么好的。那么，对于睡眠来说，也有一定的影响。如果我们能够找到适合自己的床垫，轻松进入好睡眠，身体的状态会更好。

成都床垫厂家温馨提示：对于颈椎和脊椎不那么舒服的问题，我们需要适度地活动一番，不可以长期就同一个姿势坐着或者站着，这样都是不利于健康的，也不利于晚上的睡眠质量。

在选择床垫方面，我们需要注意哪些问题？如果是由于工作原因导致比较严重的颈椎和脊椎问题，就需要及时治疗，避免了身体的进一步透支。如果是身体问题没有那么严重的，还可以通过选择偏硬护脊的床垫来养护颈椎和脊椎，这样的睡眠质量更佳，还可以缓解身体上面的疲劳感和不适应感。

颈椎不好和长期的垂头伏案工作有联系，比如说玩手机，玩电脑，打麻将。再者45岁以上的人群有不同程度的增生，年龄越大越显着。尽量正枕头，不要过高。

颈椎不好能够挑选乳胶枕和乳胶床垫。平常要少看手机电脑，避免垂头时间过长，睡觉时枕头不能过高。

颈椎和腰椎不好的话，除了要注意床垫的挑选，平常也要注意一些生活习惯的问题。比如说在工作一个小时或者两个小时的时候，站起来恰当的走一走，拉伸一下全身，这能够舒缓颈椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的时候我们也能够经过热敷来舒缓身体的不适。

以上就是成都床垫厂家的一些建议，希望大家可以借鉴好上面的建议，更容易地帮助大家解决颈椎和脊椎有问题应该如何挑选床垫，也让大家可以获得深度好睡眠。